Behandlungsangebot
Um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Probleme zu bewältigen, stehe ich Ihnen mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie zur Seite. Diese umfassen
Kognitive Methoden
Identifizierung und Veränderung von hinderlichen Denkmustern
Aktivitätsaufbau
aktivere Lebensgestaltung
Metakognitive Methoden
Bearbeitung von Grübeln und Sorgen
Ressourcenaktivierung
Erkennen und Nutzen der eigenen Stärken und Fähigkeiten
Emotionsfokussierende Methoden
Identifizierung und Regulation von Gefühlen
Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Fokussierung auf die Gegenwart, vertrauter werden mit sich selbst
Konfrontationstechniken
der Angst ins Auge blicken und sie damit langfristig reduzieren
Entspannungsverfahren
Erlernen von Methoden zur gezielten Entspannung
Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das durch aktuelle Psychotherapieforschung ständig erweitert und bereichert wird. Dies ermöglicht uns, sehr individuell auf Ihr Problem eingehen zu können und Ihren persönlichen Lösungsweg zu finden